Perrilla tovê laşê ji bo laş baş e

Grocriqas gram nefta Perilla ya Pêla Pêdivî ye ku Rojane were vexwarin?

Matteriqas xwarin an xwaringeh, heke di nermbûnê de were vexwarin, heke di nav tenduristiyê de baş be, ew ji bo tenduristiyê baş in; Heke di pir zêde de were vexwarin, ew ji tenduristiyê zirarê ne. Ji bo mezinan û pîrên li welatê min standarda α-linolenîk a α-linolenîk ji% 0,6% e (ew e, enerjiya germê ya ji bo hesabên acîdê yên α-linolenic ji% 0.6% ji enerjiya germê ya rojane tê peyda kirin). Bi gotinên din, mîqdara acîdê alpha-linolenic hewce ye ku ji kesê / a / a / a / a / a / a / a / a / ê ve diçe. Bi gelemperî, mezinan û pîr dikarin bi hewcedariyên xwe yên α-linolenic bi vexwarinê bi gelemperî 3 gram rojane bi hev re hevdîtin bikin. Heke hûn nexwin an kêm kêm masî masîgirên kesk ên rûnê bixwin, hûn dikarin wê bi qasî 5 gram zêde bikin.

Pargîdaniya me di hilberên Perilla de digire: Perilla Seed, PERILLA TEED POLDER û PERILLA PROURDER Bi xêr hatî!