Kafî ya rengîn Perilla

[Feydeyên α -linolenic acid bi DHA]

DHA (Mîrê Zêrîn) yek ji derûdora α -linolenic acid e. Α -linolenic acid bi avantajên rasterast dayê re dike :

Girîngiya bijîjkî ya cihêreng: α -linolenic acid di sedsala 21-an de rûnê girîng e. Ew acîdê rûnê ya nekêşbar e ku ji bo laş hewce ye. Laşê mirovî nikare bi xwe rasterast bi xwe synthesize bike û divê ji cîhana derve bêpartin. Dha ne. Rêziknameya laşê mirovî cûda ye: α -linolenic acid pêşengê DHA ye, ku dikare li gorî hewcedariyên laşê mirovî di asta herî zêde de peyda bike. Lêbelê, pêşkeftina rasterast ya DHA-ê supayek bihêz e ku laşê mirov nikare xwe kontrol bike û ji bandorên neyînî re mijûl e. Bi komên cûda yên mirovan re pêkanîn: α -linolenic acid di rastkirina zexta xwînê, lîpên xwînê, û şekirê xwînê de, dema ku DHA ji rûnê masî tê. Hîpertansiyoniya ducanî ya bê guman di nav xwe de kolesterolê heywanan e, û jinên ku bi hîpertansiyonê gestantasyon, qelewbûn û giraniya xwe nikarin wê bikar bînin. bikaranîn. "Bikaranîna" ya peldanka navîn tê guheztin:

Vexwarina rasterast: Doza rojane ya rojane ya 5-10 ml; Li ser rûken, nan nan an bûkên bîhnxweş dakêşin, ji bo zarokan 1-5 ml kêm bikin.

Dressing Salad Smart: Li ser xwarinên sar an salads zêde bikin.

Sêvê Sêvê: Di nav porê çêkirî, şorbe û şîrê de dakêşin.

Pastên Baked: Li şûna rûnê hîdrojen an rûnê rûnê rûnê rûnê organîk bikar bînin.

Amadekariya malê: Bi rûnên xwarina xwerû yên wekî rûnê rûnê gelemperî, rûnê rûnê rûnê an rûnê rapeseed di nav rêza 1: 5-1: 10 berî vexwarinê de tevlihev bikin.

Kombînasyona veşartî: 5-10 ml rûnê rûnê bistînin û wê bi yogurtê malê-şekir an yogurtê bê şekir berî xwarinê bixwin. Ew li Ewrûpa û Dewletên Yekbûyî terapiyek xwarinê ya dijî penceşêrê ye.